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Sweetangel HK  詩唯諾 健康無糖食品 ------ 轉載文章 一 九 八 一 年 至 二 零 零 零 年 按 性 別 劃 分 的 糖 尿 病 的 登 記 死 亡 數 目 和 粗 死 亡 率 糖 尿 病 是 本 港 主 要 的 慢 性 疾 病 ， 也 是 導 致 死 亡 的 重 要 原 因 。 二 零 一 一 年 ， 糖 尿 病 的 住 院 病 人 出 院 次 數 及 住 院 病 人 死 亡 人 數† 共 約 23000 人 次 ， 而 因 糖 尿 病 而 死 亡 的 登 記 死 亡 人 數‡ 有 457 人 。 糖 尿 病 在 本 港 最 常 見 的 致 命 疾 病 中 居 第 十 位 ， 在 二 零 一 一 年 的 總 死 亡 人 數 的 1.1% 。 按 性 別 劃 分 每 十 萬 人 口 計 算 的 粗 死 亡 率 ， 男 性 為 6.4， 女 性 為 6.5 。 糖 尿 病 有 關 的 死 亡 多 是 由 各 種 併 發 症 所 導 致 ， 所 以 實 際 死 於 糖 尿 病 的 人 數 相 信 較 此 數 字 為 多 。 按 每 十 萬 標 準 人 口 計 算 的 年 齡 標 準 化 死 亡 率 ， 男 性 為 3.7， 女 性 為 3.0。 由 八 十 年 代 初 期 至 二 零 零 零 年 間 ， 糖 尿 病 的 年 齡 標 準 化 死 亡 率 整 體 呈 上 升 趨 勢 ， 但 在 二 零 零 一 年 起 則 出 現 下 降 趨 勢。 「 二 零 零 三 至 二 零 零 四 年 人 口 住 戶 健 康 調 查 」 顯 示 ， 3.8% 的 15 歲 及 以 上 人 士 表 示 曾 被 醫 生 診 斷 為 患 有 糖 尿 病 。   http://www.sweetangel.com.hk

Sweetangel HK ----轉載文章 http://sweetangel.com.hk   世衛組織最新公布：健康食品排行榜2013版 最令人驚訝的是在零食榜的最後一位是豬肝。 木瓜第一次取代蘋果，成為健康水果的第一名。 今年，上榜的肉食竟只有鵝肉、鴨肉及雞肉。 鵝肉鴨肉的化學結構很接近橄欖油，對心臟健康有益。紅薯前兩年一直遊走在排行榜邊緣，今年終於排在了第一。 今年的最新榜單，首次為食品劃分了類別。 九江市中医院呼吸内科卢江宁 肉食榜冠軍：鵝肉。 肉食榜：鵝肉、鴨肉、雞肉。 6年前，世界衛生組織的肉食健康榜上有雞肉、牛肉、袋鼠肉等6種。 今年，上榜的肉食竟只有鵝肉、鴨肉及雞肉。鵝肉鴨肉的化學結構很接近橄欖油，對心臟健康有益。雞肉則是公認的“蛋白質最佳來源”之一，其不飽和脂肪酸含量適中。 水果榜冠軍：木瓜 水果榜：木瓜、桔子、橙子、草莓、獼猴桃、芒果、蘋果、杏、柿子、西瓜。 木瓜第一次取代蘋果，成為健康水果的第一名，這得益於木瓜酵素的發現。木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質。 消化科專家建議飯後吃少量木瓜，可以幫助腸道消化難以被人體吸收的肉類蛋白質，對預防胃潰瘍、 消化不良 等也功效。 此外，由於木瓜酵素能幫助分解並去除皮膚表面角質層的細胞，因此也被越來越多地應用在護膚品中。 橘子與同胞姐妹橙子分別登上排行榜的第二、第三位。 西方營養學家認為橘子和橙子中維生素的含量甚至遠遠多于木瓜。但東方營養專家對它們的當選有不同觀點。因為中醫認為過度食用這兩種水果，會破壞人體內的陰陽平衡，造成氣血失調，導致“上火”。 肉甜汁美又抗癌的草莓排在第四位。最新研究發現，草莓還有鞏固齒齦、清新口氣、滋潤咽喉的功效。 蘋果則從去年的榜首掉到了第七位。 營養學家解釋說，這是由於蘋果種類繁多，培育方法改變，導致蘋果內糖分上升的同時，維生素含量卻降低。 此外，獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜等5種香甜多汁的水果也躋身健康水果榜。 蔬菜榜冠軍：紅薯 蔬菜榜：紅薯、玉米、蘆筍、花椰菜、茄子、甜菜、薺菜、苤藍菜、土豆、金針菇、雪裡紅、大白菜。 紅薯前兩年一直遊走在排行榜邊緣，今年終於排在了第一。 專家解釋說，這是因為紅薯中的化學物質含量降低，纖維含量在近年內大大提高。 特別是紅薯中含有豐富的賴氨酸，可以迅速增加飽腹感，而美國斯坦福大學營養研究院...

Sweetangel HK, sweetangel 詩唯諾 健康無糖曲奇餅乾 有人認為肉是蛋白質，飯才是糖，因此，多吃肉不會引起血糖升高。 其實不然，肉到體內也能轉變成糖。 糖尿病患者每日膽固醇攝入量應小於200毫克，要限制動物性脂肪及含飽和脂肪酸高的脂肪攝入，少吃油煎、炸食物及豬、雞、鴨、腰花、肝、腎等動物內臟 類食物。 糖尿病人春季飲食養生先要管住嘴。 糖尿病患者都知道要積極的控制血糖。 但是在糖尿病的治療中，有些患者用藥之後血糖卻控制不下來，這會帶給他們很多的痛苦。 那麼這是什麼原因呢?或許與糖尿病患者的糖尿病飲食有關。 那麼糖尿病患者在飲食方面應該注意哪些事項呢? 　　1、菜餚少油少鹽 糖尿病人應選少油少鹽的清淡食品，菜餚烹調多用蒸、煮、涼拌、涮、燉、鹵等方式。 烹調宜用植物油，盡量減少赴宴。 在赴宴時也要盡量按照平時在家吃飯時的量和食物間的搭配來選擇飯菜。 　　2、"多吃肉、少吃飯"並不科學 有人認為肉是蛋白質，飯才是糖，因此，多吃肉不會引起血糖升高。 其實不然，肉到體內也能轉變成糖。 糖尿病患者每日膽固醇攝入量應小於200毫克，要限制動物性脂肪及含飽和脂肪酸高的脂肪攝入，少吃油煎、炸食物及豬、雞、鴨、腰花、肝、腎等動物內臟 類食物。 　　3、進餐定時定量 注意進食規律，一日至少進食三餐，而且要定時、定量，兩餐之間要間隔4-5小時。 注射胰島素的病人或易出現低血糖的病人還應在三次正餐之間加餐2-3次，可從三次正餐中拿出一部分食品留做加餐用，這是防止低血糖行之有效的措施 。 　　4、無糖糕點也要控制 雖然無糖糕點不含蔗糖，但糕點是澱粉做的，同樣會產生熱量，故不能隨便多吃;糖尿病患者須忌食糖(白糖、紅糖、葡萄糖、水果糖、麥芽糖、奶糖、巧克力、蜂蜜) 、醣類製品(蜜餞、 水果罐頭、各種含糖飲料、含糖糕點、果醬、果脯)。 這些食品可導致血糖水平迅速上升，直接加重病情，干擾糖尿病的治療。 5、吃飯要細嚼慢嚥，不要邊走路邊吃飯，邊說話邊吃飯，這都是不對的，吃完飯後立即離開桌子，是自己更好地消化。 有利於糖尿病的康復。 保健頻道小編溫馨提示：通過以上的介紹，相信大家對糖尿病飲食方面有了一定的了解，一個健康的心理是治療糖尿病的前提，選擇正確的治療方法非常重要。 （樊雪嬌）

Sweetangel HK 詩唯諾 引用文章 激素異常：有身孕時胎盤會產生多種供胎兒發育生長的激素，這些激素對胎兒的健康成長非常重要，但卻可以阻斷母親體內的胰島素作用，因此引發糖尿病。大肚2 4周到28週期是這些激素的高峰期，也是妊娠型糖尿病的常發時間。 遺傳基礎： 發生妊娠糖尿病的患者將來出現2型糖尿病的危險很大（但與1型糖尿病無關）。 因此有人認為引起妊娠糖尿病的基因與引起2型糖尿病的基因可能彼此相關。 肥胖症：肥胖症不僅容易引起2型糖尿病，同樣也可引起妊娠糖尿病。 http://sweetangel.com.hk    詩唯諾健康無糖餅乾

Sweetangel HK 詩唯諾 健康無糖曲奇餅乾 轉載 ---- 家居清潔小天使 ◆溼衣服日曬法去黃漬 看了《白衣服有黃漬該怎麼辦？》一文，我想起艾比的老公大海是德 國人，非常重視環保。當她從表姐手中承繼一堆恩典牌嬰兒服時，棉 質衣服上的黃漬，讓她很傷腦筋。結果大海教了她一招，不用任何漂 白水，就讓衣服再度變得白皙亮麗。 找一個有大太陽的日子，把所有的衣服都攤放在草坪上，然後用水管 把衣服澆濕，但是期間要記得不時澆水，讓衣服保持濕潤。 持續日曬四十分鐘後，衣服立刻潔白如新。這是利用太陽光跟水產生 的臭氧，讓衣服自然漂白。 寶寶沾到大便的嬰兒服，對媽媽來說是最傷腦筋的，雖然我家沒有草 地也沒有水管，不過太陽跟水倒是有的。那天我把女兒沾到大便洗不 乾淨的嬰兒服用手洗淨後，沒有脫水也不擰乾， 整件濕淋淋地放在窗台上曬太陽。結果到了下午一看，果然一塊塊搓 揉不掉的黃漬，完完全全不見了。你要試試看嗎？記得要挑一個大太 陽的日子，而且衣服要濕不要脫水喔！

Sweetangel HK 詩唯諾 健康無糖曲奇餅乾 轉載 ---- 家居清潔小天使 ◆用保鮮膜清洗廚房窗戶 用保鮮膜清洗廚房窗戶，快又有效因為油煙的關係，廚房的窗戶總是油膩膩的，要把它們清乾淨，可不是一件容易的事。別發愁， 只要幾張保鮮膜，清理廚房的窗戶，就不再是那麼令人頭痛的問題了！我們只要在廚房窗戶上噴上清潔劑，接著蓋上一層保鮮膜。 10~15分鐘之後，把保鮮膜撕掉，再用乾抹布將窗戶擦拭一遍，輕輕鬆鬆，原本油膩不堪的窗戶，就變得閃閃發亮，跟新的一樣喔！試試看吧！